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Den Stangensellerie |
waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. |
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Die Chilischote |
waschen, entkernen und fein hacken. |
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Den Sellerie |
in einer beschichteten Pfanne in 2 TL Öl 2 Minuten bei starker Hitze anbraten |
(dabei karamelisieren die Kohlehydrate im Sellerie und er schmeckt nicht mehr so streng) |
Die gehackte Chilischote und den braunen Zucker |
hinzufügen, umrühren und karamelisieren lassen. |
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Den Eichblattsalat |
putzen, in mundgerechte Stücke teilen, waschen und trockenschleudern. |
(äußere Blätter entfernen, da sie meist zerdrückt sind und muffig schmecken) |
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Die Grapefruits |
schälen, ound in scheiben schneiden. |
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Den Grapefruitsaft mit 4 TL Öl, Honig und 1/2 TL Paprikapulver, Salz und Pfeffer |
im verschlossenen Glas schütteln. |
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Die Garnelen |
im restlichen Öl von jeder Seite 2-3 Minuten braten |
(Schmetterlingsschnitt in Bauch- und Schwanz) |
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Mit Salz und Pfeffer |
würzen und |
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ein wenig Butter |
dazugeben. |
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Den Eichblattsalat |
anrichten, |
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die Grapefruitfilets und den Sellerie |
darauf verteilen |
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mit Sauce |
beträufeln und |
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Garnelen |
daraufgeben. |
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